Уроки бокса

Бесплатный и доступный онлайн-курс "Уроки бокса". Пройдя данный курс, вы сделаете первый шаг к серьезному обучению и сможете чётко определиться с направлением ваших интересов! Вы также бесплатно сможете изучить другие интересные онлайн курсы. Регистрируйтесь и получайте знания совершенно бесплатно.

---

После регистрации Вам будут доступны следующие уроки:

---

• Как вложить всю массу в правый прямой / Постановка нокаутирущего удара
• Увеличиваем силу удара / Комплекс упражнений для бойца
• Старая американская школа профессионального бокса
• Об этом лучше знать до боя / Как используют грязные приемы в боксе
• Ты точно пропустишь этот удар! Его пропускают все бойцы
• Как вырубить с одного удара / Как правильно бить для нокаута
• 8 упражнений для выносливости бойца/ Круговая тренировка боксера
• Как пробить печень с одного удара / Самый жесткий нокаут в боксе
• Хочешь стать боксером? Делай эти упражнения на каждой тренировке
• Исправь эти 5 ошибок, чтобы бить двойку правильно
• Делай это чтобы не пропускать удары справа
• Передвижения в челноке / Разбираем плюсы и минусы
• Этот прием поможет победить длиннорукого боксера
• Как не запутаться в ногах когда бьешь серию ударов
• Как бить правый кросс / Отличия от бокового удара
• Защита и атака на прямой удар левой рукой
• Зачем нужны легкие удары в бою
• Как защищаться от боковых ударов / Не идите на удар
• Боксерский элемент Циркуль / Застать противника врасплох
• Упражнение Торпеда чтобы провалить и наказать агрессивного бойца
• 3 простых упражнения для координации боксера
• Как победить высокого агрессивного противника
• Как раскрыть защиту противника в ближнем бою
• Эти простые упражнения помогут быстрее двигаться в бою
• Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно
• Как расслаблять плечи чтобы сильно ударить и правильно защищаться плечами
• Сильный одиночный удар на боксерском мешке отрабатываем самостоятельно
• Эти удары сделают противника слабым и помогут победить в бою
• Как правильно начинать атаку в бою
• 3 главные ошибки начинающих боксеров Как их исправить
• 5 способов защиты от правого прямого
• Как правильно ставить кулак при ударе чтобы не травмировать кисть / Сжимать или расслаблять
• 3 комбинации ударов с левым боковым на скачке - Все что нужно для нокаута
• Боксируй красиво, как Василий Ломаченко! Сайд степ в атаке и в защите
• Как бить левый боковой на скачке / Техника самого сильного удара в боксе
• Комбинация ударов после обманной двойки / Бей как Де Ла Хойа
• 5 важных упражнений на силу и скорость удара
• Лучшая комбинация ударов Майка Тайсона
• Ошибки левого бокового за которые тебя накажут в бою
• 2 важные комбинации боксера с ударом по корпусу
• Эти удары причиняют много боли / Куда бить для нокаута по туловищу
• Эти 3 ошибки делают твой джеб бесполезным
• Этого удара соперник не ожидает
• Основные ошибки когда бьешь правый прямой
• Это упражнение должен делать каждый боксер
• Эффективная комбинация в ближнем бою / Серия из 3 ударов
• Комбинации ударов в ближнем бою / Как правильно сокращать дистанцию
• Комплекс упражнений для скорости удара
• Как поставить боковой удар рукой / Боковые удары в боксе
• Финты в боксе /Ложные действия боксера для нанесения сильного удара
• Как правильно бить апперкот в боксе / Удары снизу руками
• Как научить новичка бить двойку Урок бокса для начинающих
• Джеб или прямой удар рукой Отработка прямого удара
• Защита от ударов в боксе / Уклоны и нырки для начинающих
• Прямые удары руками / Как научиться бить прямые удары на груше
• Как боксировать в правосторонней стойке / Основы бокса для левшы
• Ricardo Mayorga Рикардо Майорга
• Кроссфит для бойцов / Тренировка скорости и выносливости для бойцов
• 3 самых эффективных упражнения для тренировки нокаутирующего удара
• Рикардо Майорга
• Простой тренажер для улучшения скорости и точности ударов / Мяч на резинке
• Развитие скорости удара с помощью жгута
• Техника передвижений в боксе / Работа на ногах.
• Пикабу - стиль Майка Тайсона
• Стойки в боксе
• Как укрепить кисть для нокаутирующего удара / Советы по укреплению кулака
• Прямой удар в боксе / Как бить прямые удары руками
• Передвижения в боксе
• Защита в боксе. Нырки и уклоны
• Постановка нокаутирующего удара. Скачковый левый боковой.
• Прямой удар правой рукой / Постановка нокаутирующего удара
• Сайд-степ / Уроки бокса
• Защита от ударов в боксе. Накладки, отбивы, подставки
• Скачковая двойка. Постановка нокаутирующего удара.
• Обманные, ложные действия боксера
• Нокаутирующий удар левой по печени. Уроки бокса.
• Удар почтальона или комбинация раз, раз-два. Урок бокса.
• Как укрепить руки для боев / Жесткая защита от хай-кика
• Взрывные движения в боксе
• Отработка ударов на боксерском мешке
• Плиометрика для бокса
• 3 лучших упражнения на координационной лестнице для бойца
• О подготовке к Чемпионату России по боксу